Hochwertiges Essen ist der Weg zum Herzen jedes Mannes. Die Gerechtigkeit dieses Satzes wird nicht nur einen Ernährungsberater, sondern auch einen Sexatologen bestätigen. Lebensmittel, die in den notwendigen Kombinationen ausgewählt wurden, ermöglichen es nicht nur die Diversifizierung des Familientisches. Einige von ihnen verbessern die Kraft eines Mannes und werden verwendet, um den Inhalt von Testosteron in seinem Blut zu erhöhen.
Die Produkte, die die Kraft bei Männern erhöhen, sind seit langem bekannt, sodass sie sich nur an die alte Wissenschaft des Kochens von Liebesgerichten erinnern kann.
Auf welche Produkte erhöhen wir die Leistung, und wir werden reden. Ich möchte jedoch nicht nur, dass sie sie auflisten, sondern um herauszufinden, warum dies geschieht. Damit das Wissen einiger Regeln es uns ermöglicht, unnötige Details auswendig zu lernen.
Der allgemeine Körperzustand
Gibt es eine einzige Diät für Männer? Produkte, die die Leistung bei Männern erhöhen, können mehrere Organe und Systeme beeinflussen, ohne die normaler Geschlecht unmöglich sein werden. Über welche Systeme sprechen wir?
Blutsystem
Die sexuelle Sphäre zum Zustand des Herzens und des Blutgefäßes ist empfindlicher. Die Ansammlung von Platten in den Wänden von Blutgefäßen zur Atherosklerose, Druckveränderungen in Bluthochdruck und Hypotonie, Herzprobleme verursachen viele Probleme für Männer während der Intimität. Daher fördert auch eine Diät, die zur Gesundheit des männlichen Herz -Kreislauf -Systems beiträgt, eine größere Leistung. Die besten Lebensmittel und die besten Produkte dafür sind Fisch- und Schalentiere, roten und grünen Tee, Tonic mit Ginseng oder Rose Rhodiola.
Endokrines System
Wie Sie wissen, ermöglicht die Ernährung wir, den Grad der männlichen Hormone im Körper eines Mannes zu normalisieren. Daher können Produkte, die die Leistung erhöhen, einen notwendigen Substanz für die Testosteronproduktion enthalten. Zum Beispiel ist eine Diät mit Sellerie Spinat.
Nervensystem
Zusätzlich zur richtigen Ernährung ist es auch wichtig, die Feiertage zu normalisieren.
Müdigkeit, Stress, Wettbewerb bei der Arbeit, die Ängste von Kindern und andere externe Faktoren verringern die sexuelle Aktivität eines Mannes erheblich. Aber es gibt Produkte, die die Kraft erhöhen, die Lebensmittel, die auf das nervöse, beruhigende oder aufregende System wirken. Dazu gehören Gewürze, aromatische Öle, Gewürze, Mandeln, Tee mit Ingwer oder Kardamom.
Verdauungssystem
Überlauf, chronische Magenkrankheiten und Darm wirken immer negativ an der Macht. Hochwertige Lebensmittel sind viel wichtiger als reichlich vorhanden und reichlich vorhanden. Eine ausreichende Menge an Ballaststoffen in der Ernährung, grüner Tee, um die Leber, die Nüsse und den Honig zu halten, um die Kraft zu steigern, sind eine hervorragende Möglichkeit, die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Das Essen, das viele Antioxidantien enthält, wirkt sich auch positiv auf die männliche Kraft aus. Dies ist auf den günstigen integralen Effekt auf den Körper zurückzuführen, der seine Alterung behindert. Kürbiskaft, Karotten, Honig, grüner Tee, Früchte, Nüsse, die eine große Anzahl von Vitaminen enthalten, sind ebenfalls Produkte zur Erhöhung der Leistung.
Angemessene Ernährung
Die meisten Experten empfehlen Honigmännern, die Macht zu steigern. Es ist wahr, ich muss sagen, dass nur diejenigen, die keine Allergie gegen dieses Produkt haben, in den notwendigen Mengen sein können. Die vorteilhaften Eigenschaften sind lange Zeit bekannt, und ein süßes Gericht, das Nüsse enthält, Kräutertee mit Honig sind berühmte männliche Aphrodisiae.
Die zweite Komponente dieser Mischung zur Erhöhung der männlichen Leistung ist Nüsse und Samen. Das Essen für einen Mann muss die nützlichste von ihm enthalten: Nüsse, Haselnüsse, Erdnüsse (Schlammnüsse), Mandeln, Pistazien, Kürbis und Sonnenblumensamen (sie werden empfohlen zu essen). Eine Walnuss-Walnussmischung sollte 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen essen. Es ist gut, eine kleine Pflaume hinzuzufügen.
Pasas und Daten sind Früchte, die sehr nützlich sind, um die männliche Leistung zu erhöhen, die den Testosteronspiegel reguliert. Damit dies geschieht, sollten natürliches Gemüse und Obst (insbesondere Pumpen, Karotten, Wassermelonen), die die Peristaltik verbessern und Vitamine enthalten, die zur Verbesserung der männlichen Kraft erforderlich sind, täglich essen. Um die Gesundheit und Stärke für lange Zeit aufrechtzuerhalten, geben Sie eine tägliche Diät ein:
- Mango;
- Bananen;
- Avocado;
- grün, rot oder kräuterte Tee;
- Schwarzer Tee mit Kardamom.
Meeresfrüchte und Grüns werden besser durch männliche Macht wiederhergestellt, aber die Ernährung muss reich an anderen Produkten sein.
Grüne, Zwiebeln und Knoblauch sind ebenfalls nützlich, um die Leistung zu verbessern. Sie können zu einem Anstieg des Testosteronspiegels führen und den Status von Blutgefäßen verbessern. Lebensmittel, die viel Knoblauch, Zwiebel, Petersilie, Spinat oder Sellerie enthalten, sind ein hervorragendes Werkzeug, um die Gesundheit des männlichen Körpers zu verbessern und die Erektion zu erhöhen. Die spezielle Knoblauchtinktur, die täglich mit Milch oder Kefir eingenommen wird, sowie ein Salat mit Eiern und Zwiebeln sind beliebte Produkte, die die Erektion verbessern und den Testosteronniveau positiv beeinflussen.
Fleisch, Fisch und Eier sind auch Produkte, die die Leistung erhöhen. Der hohe Proteingehalt in ihnen stimuliert die Spermienproduktion, und Cholesterin ist an der Regulation der Testosteronspiegel beteiligt. Es ist wahr, dass Sie keine Hühnereier missbrauchen müssen. Es wird empfohlen, nicht mehr als 3-4 Stück pro Woche zu essen. Wachtel -Eier sollten jeden Tag in der Anzahl von zwei Teilen essen.
Die vorteilhaftesten Sorten der Fische, die empfohlen werden, dass die Männer, die regelmäßig konsumiert werden, die Makrele und die Plattform sind. Es ist wichtig zu wissen, dass Meeresfutter nützlicher ist, gekocht.
Unter den vorteilhaften Produkten, die männliche Libido erhöhen können, sind auch:
- Hüttenkäse;
- Brynza;
- Weißer Käse;
- Sauerrahm;
- Joghurt.
Um den Geschmack zu erhöhen, wird empfohlen, mit Dill, Koriander, Kabel oder Fenchel zu essen, die die Testosteronproduktion stimulieren. Die Käsediät beinhaltet keinen harten Käse, sondern wird durch grünen Tee ergänzt.
Getrennte Diäten
Um die am besten geeignete und gesunde Ernährung zu machen, ist es besser, Hilfe von einem Ernährungsberater zu suchen.
Es ist merkwürdig, dass viele der aufgelisteten Produkte, die die Zunahme der männlichen Macht sowie die Nüsse, Obst und Gewürze beeinflussen, eine Diät sind, die in den südlichen Ländern seit langem verwendet wird. Und sie sind berühmt für echte Männer sowie langlebig. In diesen Ländern gibt es eine bestimmte Kultur des Lebensmittels: Das Essen seiner Bewohner besteht aus leichten Produkten, die es Männern nicht erlauben, überschüssiges Gewicht zu gewinnen und auch das notwendige Testosteronniveau in ihrem Körper zu unterstützen.
Auf jeden Fall gibt es eine wenig nützliche Angewohnheit. Die mediterrane Ernährung mehrerer Käsesorten, Oliven, Obst und gekochtes Gemüse sowie eine exquisite orientalische Ernährung, voller Gewürze, grüner Tee mit Ingwer, Nüssen und Honig als süße Gerichte ... Solche Lebensmittel sind eine hervorragende Möglichkeit, die männliche Gesundheit zu erhalten, die Erektion zu erhöhen und die Stromversorgung zu gewährleisten.